Espinacas con sésamo es muy fácil

El menú de la cena del día 1 de octubre.


*Espinacas con sésamo
*Gambas con salsa de chile
*Apio y surimi a la marinera
*Sopa de col
*Arroz blanco

Receta: Espinacas con sésamo
Ingredientes (Para 2-3 personas)
*1 manojo de espinacas
*2 cucharadas de sésamo
*2 cucharaditas de salsa de soja
*2 cucharaditas de azúcar

Preparación
1. Lave las espinacas y cueza un par de minutos. No cuece mucho tiempo.
Después escurralas.

2. Cuando las espinacas estén no caliente, cortelas y exprimalas.

3. Triture los sésamos. Si no tiene una taza para triturar, usara una bolsa de plástico. Eche los sésamo a la bolsa, después triture la bolsa con el radillo.

4. Incorpore las espinacas, los condimentos y los sésamos en una taza.

Anoche cociné espinacas con sésamo con salsa de soja. Pero hay otro sabor de espinacas con sésamo. Por ejemplo, con el miso, con el vinagre y salsa de soja,etc. Cuando cocine otro tipo de espinacas con sésamo, voy a presentarlas.

Las espinacas tiene mucho nutrientes. El hierro (es muy bueno para la anemia), el beta caroteno (es muy bueno para el prevención de cáncer y estética). Y también tiene vitamina A,B,C. Es muy buena verdura.
Tenemos mucha comida usando espinacas, pero me gustaría saber la comida otro país usando las espinacas.

Anoche usé 7 tipos de verduras.

¡Hasta luego!

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